太平民了吧!這種菜也能搬上檯面?但你知道在野外,這道菜能派上多大用處之後,也許會試著做看看喔!
以材料攜帶方便性來說,乾貨最省事,也輕便;以搭配能力來說,配飯或當零食都適宜;以烹調難度而言,可以說沒有難度。這種菜不利用可惜啊!
最大的好處是,這道菜只要製作完成,即使冷了也可以食用,隨身攜帶當作行動糧,想吃隨時可以拿出來,也可以應急。所以聰明的玩家,應該知道,可以在出門前先做好充足的分量,再以小包裝份量分袋,放在背包中的角落,在野外就可以不勞動鍋弄鏟了。
廚男還聽過一種說法,魚乾富含鈣質。現代人因為缺乏運動日曬,常有鈣質流失的顧慮;而咖啡、茶等飲料又太過誘人,更容易讓鈣質流失。所以,深思遠慮的朋友,下次不妨試著邊喝咖啡,邊抓一把魚乾配著下肚,這樣豈不兩全其美?
材料
丁香魚乾(或小銀魚) 150公克
去皮熟花生 100公克
辣椒 2條
蒜頭 2顆
青蔥 2根
油、鹽 適量
作法
1. 魚乾洗淨濾乾水分,蒜頭、辣椒洗淨切末備用。
2. 起油鍋,以小火將於乾慢慢炒到焦黃、酥脆,撈起備用。
3. 以鍋中炒魚剩下的油,中火燒熱後,投入蒜、椒末爆香。
4. 將魚乾、花生、鹽投入,一起快速拌炒。
5. 起鍋前投入蔥末,再拌炒均勻即可。
6. 完成。
提醒
魚乾要過二次火,花生不宜拌炒過久,整體口感才會鬆脆。