Q：請問冬天騎車要怎麼穿呢？
A：建議以洋蔥式的穿法配合適當的裝備。
每當冬天到了，東北風吹襲且氣溫低，對新手車友來說，出門騎車應該怎麼穿才能保暖，不會感冒呢？如果穿上一般毛衣或羽絨衣，又會騎得全身是汗，冷風一吹反而更冷。除了身體，腿部、頭部和手指的防寒也很重要，冬天騎車到底怎麼穿才正確呢？
選擇洋蔥式穿法
在冬天氣溫較低的氣候騎車，建議以洋蔥式的穿法配合適當的裝備。也就是分為裡、中、外三層，就是運動內衣、車衣以及風衣。在騎車過程中，我們的身體自然會發熱，所以通常不會覺得冷，還會大量排汗，所以各層的衣服一定要有吸濕排汗的功能。千萬不要穿毛衣或是與羽絨衣騎車，以免汗水悶在內部造成身體潮濕，冷風一吹反而容易著涼。
選擇貼身的運動內衣
運動內衣要挑選貼身的尺寸，且能排汗和透氣，這樣才能迅速的將運動中流出的汗水排出，保持身體皮膚的乾燥。
選擇保暖袖套和腿套
在台灣冬季時間短，很多車友不一定準備長袖車衣。如果氣溫不是太低，可以選擇平常穿的短袖、短車褲搭配冬季保暖袖套和腿套，保持四肢的溫暖。
選擇有刷毛材質的車衣和外套
外套的穿著，冬季風大可以在車衣外加上一件輕便防風夾克，保持身體的溫度。如果氣溫較低時，建議可以選擇有刷毛材質的車衣和外套，能讓身體保持溫暖。當然，吸濕排汗是基本要求。如果碰到陰雨天，外套就需具備防水機能。設計良好的防水防風外套，除了能阻隔雨水外，還設計透氣孔，能讓濕氣順利排出。
選擇禦寒防風配件
冬天騎車穿長褲是為了保護膝蓋，因冷空氣直接接觸膝蓋，容易造成膝蓋受傷。
由於騎車時要確實保暖,因此頭巾、頭套、風鏡和長指手套等配戴也是很重要。所以頭巾高度必須可以完全包覆頸部，建議挑選刷毛材質的頭巾，厚度較厚可擋風，也較保暖。頭套也應選用刷毛材質，戴上頭套後，將頭套與頸部頭巾在耳朵處交疊，可保護耳朵。
另外冬天風大，建議戴上風鏡，可阻擋紫外線照射眼睛，風鏡鏡片弧度較貼近臉，可避免風沙吹進眼睛。最後再戴上長指手套，因手指在長時間的騎乘及與冷空氣接觸，可避免手指凍僵。
撰文／台灣樂活自行車協會
圖片提供／台灣樂活自行車協會、來運國際 Link Sports
