薄肉片本來不好烤,但為了響應肉類減量,也為了健康著想,就拿來烤吧!
但要怎樣烤出不捲曲、不燒焦、不難吃的好肉呢?辦法是這樣的,把肉片取來包裹在長條的蔬果上,這樣肉可以完全舒展開來,各面均勻受熱不夾生,而包裹在內的蔬果會吸收肉片的湯汁、油脂,因而熟化,卻不會流失水分而乾柴。如此一來,肉表皮酥脆,包裹的蔬果鮮嫩,咬在一起就是絕配!
醬料部分,以最簡單的鹽水來調味就好,也不必事先備料醃肉半天啦!只要肉是新鮮的,以鹽襯托出原味就保證好吃。
下回中秋戶外烤肉,就試著這樣玩吧!
材料
火鍋肉片 150g
小黃瓜 2條
鹽 50g
作法
1. 小黃瓜切成長條,以竹籤縱向串起。
2. 將肉片捲裹在蔬果外面並拉緊。
3. 鹽以水調開,塗抹或沾附在肉串表面。
4. 將串好的捲子放上烤架,經常翻轉捲子,當肉表面烤至金黃酥脆即成。
5. 完成。