從下而上，除了自己就是依賴一條繩子，這樣攀上枝頭，靠的是自己的毅力和勇氣。所以，快跟上歐都探索推薦的體驗活動，讓上下樹梢不再是忍者的專利，一起上樹看美景吧！
活動說明
【集合地點】五犬山莊
地址：桃園市龜山區兔坑村大同路1300巷
【參加對象】6—60歲皆可參加
怕樹的感覺是不分年齡的，因此在攀樹事實上並沒有年齡上的的條件，不過因為在教學的過程中，大約國小學齡的兒童較能依照指導行動，因此六歲以上的兒童便可以參加攀樹活動。
【適合季節】一年四季
不管一年四季都能體驗攀樹活動，但冬天體驗更舒服，比起夏天較為乾爽，運動完後正好能為身體帶來溫暖。也因為發現需要出的力比想像中的更多，如果是特別怕熱的讀者推薦可以在冬天來進行體驗。
【盥洗】無 / 提供廁所
【教練比例】1：6
體驗當天13位體驗者配有兩位教練一位助教，所以安全性是很足夠的。
攀樹裝備
攀樹體驗的活動不會讓體驗者自己拋擲繩索。教練與助教會在活動開始前將體驗攀樹時每一個體驗者需要的繩索都架設好。體驗活動前教練會仔細地告訴大家有關攀樹的相關知識及裝備使用方法，包括如何著裝以及如何進行操作。
安全頭盔
將安全帽戴上，以後面圓釦進行大小調整，有時候可能會有些孤枝落葉在攀爬過程中落下。
攀樹手套
防滑面在手掌。
攀樹專用吊帶
吊帶可以兩人一組幫對方著裝並在最後請教練幫忙檢查正確無誤。
腰部的吊帶要調得稍微緊一些，確保安全。而腿上的吊帶依照腿圍調整鬆緊，但與腰部不同，要鬆鬆的。再依照腿長挑整一下長度，注意繩子都平整沒有折到，避免上樹後感到不適。
攀樹繩
教練會先說明攀樹繩的承重可達瞬間2000公斤，即使算上折損造成承重量的減少也能承受1500公斤以上，讓大家理解攀樹繩的安全性，降低大家的恐懼感。
D扣
因為需要連續的三個動作才能打開，又叫三段式自動上鎖扣環。（下壓、旋轉、向內推）用來連接架好的攀樹繩和我們身上的吊帶，因此上樹後千萬不能打開。
攀樹過程
腳踩輔助繩 手推二號結
攀樹是一項需要手腳並用的運動，如果手腳配合得好，就可以省下不少力氣。在攀樹的過程中，必須腳踩攀樹的輔助繩，屈膝在用腿部的力量撐起身體，並配合著將繩結（二號繩）向上推，慢慢的往上爬。
向上爬的時候，需要兩腿用力將膝蓋伸直，這時就需要用到大腿以及腹部的肌肉力量，如果核心肌群較有力的，雙腿就不會那麼累。
我們跟攀樹師使用的方法大致相同卻有些許不一樣，教練們是不使用輔助繩，單純使用雙腳進行攀樹的動作，對熟悉攀樹的教練們來說，輔助繩的效率太低。
下午10米以上大樹的體驗教練會幫我們選擇視野良好的大樹進行繩索架設，並架設吊床，給足大家充裕的時間，每個人都有機會攀到頂點享受遠眺的美景！
攀樹注意事項
- 盡量穿著長襪及較能保護腳踝的運動鞋，在攀樹的過程中需要使用腳踏繩子的部分較不會感到不適。
- 開始攀樹後就是自己一個人，因此在教練教導說明裝備使用的時候，請細心聽講，確保在樹上時可以安全操作裝備。
- 容易暈車的人，建議提早服用暈車藥，因為在繩索攀爬往上後，不容易控制自己方向的人會有暈樹的症狀。
- 有任何問題請大聲的呼喚教練，教練不一定會在樹上，有時距離較遠，需要你放大音量。
- 在攀樹的過程中，教練及助教都會幫忙體驗者拍攝照片，但如果你想要自拍或是錄影片的話記得將手機綁上背帶，這樣就不用怕手機跳樹自殺！
- 活動當天請著輕便衣物、長褲，自備水壺、替換乾淨衣物、相機、防蚊液。
給新手的開箱攻略
為自己訂定目標 就是那根樹枝！
一路編輯從小是個特別怕高的人，至今連摩天輪都不敢坐，因此在這次的體驗中，算是一項自我突破，但其實高空沒那麼可怕，有很多時候我們是輸給自己的不安全感。教練說，只要你不要放棄跟教練說你要下來，慢慢爬，一定可以到頂。聽了這段話，不由得想體會那種攻頂的感覺。
隨著高度上升，到了9米（約三層樓左右）就會開始特別害怕，這時，我會盡可能不向下看，專注在繩子還有自己向上攀爬的動作。如果有風，繩子擺盪、感到害怕可以先停下動作，順便休息一下，再繼續向上。雖然好不容易找到了施力的方法，但對於平常沒有特別運動的人來說還是蠻累的。終於，來到了頂端，腦海已經浮現像小熊維尼一樣坐在樹枝上的樣子。
在高空中移動 不要害怕恐懼
不過，一路編輯攻頂後又遇到另一個難題，就是不敢跨坐樹枝。因為當你在空中時，身體的重量向下，是得依賴在護具上面的，但一旦腿要抬起來就不一樣了，吊帶會在沒有抬腿的那邊，一隻大腿也會懸空失去支撐，這時是攀樹的過程中最害怕的時候。在緊張之時，不知道講了多少次真的好高，好可怕。但即使掙扎了一陣子，仍然安穩地坐上了樹叉的部分。原來能夠成功挑戰的人，不是不會恐懼而是懂得與恐懼相處，而能與恐懼相處的人就能突破自己。
攀樹帶來特別的感動
到了最後，教練分享了自己參加的攀樹師考試內容，及參加國外攀樹比賽的項目。並且提到有一所國小曾經將畢業證書吊在樹上，讓畢業生攀樹上去領取，為他們舉辦一個不同的畢業典禮。在這樣的攀樹體驗中，校園中的這棵樹對他們來講就有了一個嶄新的意義，學生與樹之間會產生情感的連結，老師會退休，教室也會改變，但樹可以一直待在那裡，回到學校就能找到當年在樹上的身影。
這樣的體驗，不僅在獨立攀樹的過程中，與自己的恐懼對話，也給了我們親近自然不同的方法。第一次在那樣的高度觸碰樹木，好像用不同的角度重新認識自然。坐在樹上看著遠方的煙霧，想著自己坐在樹上的畫面，真心地感到滿足。
活動流程
09:30報到集合
09:30—10:00 自我介紹與五犬山莊環境說明
10:00—10:30 攀樹運動介紹：國際現況及台灣發展現況
10:30—11:00 裝備及安全規範說明
11:00—12:00 5米以下攀樹練習與裝備調整
12:00—13:30 午餐&享受五犬自然環境
13:30—16:00 10米以上攀樹體驗、攀樹吊床
16:00—16:30 裝備整理&回收、場地整理
16:30—17:00 攀樹Q&A、活動檢討、大合照
地圖：
參考影片：
撰文／林瑀婕
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