一、晝走夜行
再以大地震為例，白天在災區行走，因為路面塌陷、遍地瓦礫，逃離災區行走困難的程度，其實不亞於多數崎嶇的中級山，或者中等程度的溯溪路線，在豪雨中逃離更是辛苦，對多數平常不從事戶外活動鍛鍊體能的民眾而言，即使你可能感覺體能吃不消，但至少你可以事先準備一雙堅固、耐用、適合登山行程的登山鞋。不要讓體力不濟、鞋子破損腳受傷的雙重打擊，讓您失去脫離災區的先機。
添購的登山鞋，平常隔一段時間穿一天到處走，各種國內外的旅行，只要是靠近山區、沙漠、草原等交通不便風景區活動者，就穿著這雙鞋。此次救災畫面紀錄前進災區的記者、義工，鞋子幾乎都不合格，都穿著便宜布鞋、肉腳運動鞋，不但不適合災區環境，鞋子可能走一半路掉底、破損，拖累救援進度，成為眾人的負擔，甚至使自己的腳多了不必要的折磨。生活在山地崎嶇、地質惡劣的臺灣，只要進入山區，大家都需要一雙堅固耐走的登山鞋，平常家中預備一雙，更是萬一發生災變不打算拖累大家負責任的表現。
走在極度泥濘、崎嶇的山徑，對於體能無法承受的一般人而言，登山杖是必須的，而且必須使用能夠雙手握持的長杖，跨步前行時，登山杖隨時支撐在前腳落腳處的另一側，後腳跟上再踩於原先登山杖支撐處，這是最穩固的行走方式。
除非情況緊急，否則不鼓勵夜行。登高山的同好為了登頂觀日出，或者為了拍攝夕陽，常有夜行的經驗，夜間逃離災區可能不太困難。至於一般民眾可多利用登郊山的機會，玩到天黑才下山，以磨練夜行能力，萬一身陷災區，您就多了一分安全脫離的本錢。
除了適當夜行經驗，燈具在夜行中扮演非常重要的角色，一般人家中至少要每一個人準備一個高品質的LED燈具，使用的機會可能不多，但是可以放很久，只要出門旅行、登山，即使是郊山也要帶著同行，以備不時之需，同時最好也準備幾副充電電池。燈具產品一般常見的廉價品多不耐久，應該避免購買。多人同行使用燈具時，不要只顧著自己，也幫忙前面的人照路，如果大家都很熟練，隨時相互支援照路，即使隊伍中有人沒燈、燈具臨時故障，也都能走得很迅速。
二、防雨保暖
如果您正要逃離災區，一出家門可能馬上面臨下雨、山區低溫的打擊，如果缺乏適當裝備，不知正確選用手邊的衣物，又不懂如何保暖，則數小時到一天左右，可能因為失溫導致死亡，氣溫越接近冰點，死亡來的更加迅速。
一般導致失溫的因素，雨水扮演很重要的角色。雨水濡溼身體，水份帶走身體的熱量後蒸發，隨著時間拉長，越來越多的體熱被帶走，身體來不及產生更多熱量，體溫因而下降，體溫降低產生熱量的能力變小，加速身體降溫，此即為失溫。輕微失溫意識模糊，喪失正常人應有的思考與判斷力，無法做出正確的自救措施，導致更嚴重的失溫而死亡。若多人都淋濕，逐一脫下衣服擰乾再穿上，再一起緊靠擁抱取暖，若能躲在狹小工寮、用大塑膠布覆蓋大家，相互以體熱烘乾衣服，常能度過危機。
盡量不要淋到雨，是避免失溫最好的方法，長距離行走野外必須要攜帶雨具。當開始下雨時即使有雨具也不要急著猛趕路。行走劇烈會使身體大量流汗，一般的雨具會妨礙汗水蒸發，登山者形容說：「外面下大雨，裡面下小雨」，身上的小雨最終濡濕衣物，等休息時吸走大量體熱，也是導致失溫的重要原因，所以雨中行走以避免身體過於發燙、不流汗為原則，感覺身體即將發燙、流汗，休息幾分鐘等身體略降溫再走。
一般民眾逃離災區最好不要使用用後即丟的雨衣，至少應該使用騎機車雨衣、塑膠質料的學生雨衣較為耐用些。中層保暖的衣物則搭配化纖衣物。化纖產品濡濕後仍有保暖能力，水分會像排汗衣一樣，凝聚在毛衣的外面，手掌輕拍即可去掉大半水分。當然最佳的選擇還是高科技透濕氣的雨衣，有經驗者穿著此產品，行進間克制避免身體發燙、出汗，雨中三、四小時走下來，身上內層的衣物並不會有濡濕的情形。
逃離災區，應該要多帶衣服，一件厚夾克即使無法裝入背包內，卻可以蓋在背包外面，保護其他衣物不會立刻濡濕，有機會則用火烤乾，晚上當睡墊。穿越困難地形，可保護身體避免銳利的岩石、樹枝傷害身體。通過困難地形，他人可以拉扯厚夾克確保您的安全，攀爬、陡降助您一臂之力。其它衣物記得以一件寬鬆、一件合身為原則。兩件薄衣疊在一起穿，可以增加保暖效果。多一件乾衣物，找到遮風避雨的處所，換下濡濕的衣服，讓自己覺得舒服，更能面對環境的壓力。不過最好的脫困自救服飾，還是登山等戶外活動專用的透氣雨衣、排汗衣等服飾，重量輕、速乾，濕氣比較不會凝聚在身體與貼身衣物，應該是每個人居家、旅遊都要隨時放在身邊，隨時能取用的保命服裝。
三、飲水止渴
此次救災緊急供應山區受困居民的物資，完全沒有人提到明礬（硫酸鋁鉀），也完全沒有人提到淨水方法，山區居民被迫接雨水，再不然就只能巴望直升機運來礦泉水。空運資源何其高成本、運送的物資何其有限，卻浪費在空運礦泉水，顯見多年來政府只知打壓戶外活動，無能引導活動發展，如今終於吃到苦頭。溪流洪水滾滾的泥漿，若熟知要訣，其實還是可以有效利用泥漿水。首先使用靜置法，將泥水存放於容器靜置，大約半天、一天即可將大部分的泥沙沉澱下來，然後小心舀取上面不含泥砂的初級原水，另置於其他容器。初級原水可能還帶點泛黃的顏色，但已可作為沐浴、洗衣之用。因為含生菌數可能過高，不宜生飲免於腸胃炎，不要接觸皮膚的傷口，以免引發蜂窩性組織炎。如果沒有大型的容器靜置泥漿水，可利用地表的凹洞修整除去尖銳物，覆蓋塑膠布再放入泥漿水，也能收集大量的初級原水。
如果災民已嚴重缺水，必須儘快利用初期原水，則有下列幾個方法：1.使用淨水錠；美軍提供的賑災物資包含這一項，因為沒人會用，這批物資應該還堆放在倉庫。2.大約每半公升的初級原水中，滴一滴外傷消毒用的碘酒，利用碘酒所含的碘消毒殺菌。3.將初級原水煮沸後飲用。4.將一半的原水調到像菜湯的鹹度，另一半用米酒調到像啤酒（酒精濃度約4%），即1瓶米酒調4瓶原水，1瓶米酒頭調8瓶原水，靜置約兩小時殺菌，再將兩者混合飲用；酒味、鹹味都不太濃。
搜救隊等不斷移動行走的隊伍，不可能有時間等待泥水沉澱，則可利用硬塑膠、鋁質的水壺，先以碎布搓成一糰，結實硬塞入瓶口中，再將瓶口朝上，水壺硬壓入泥漿水中，水壓把泥漿水透過碎布塞過濾，硬擠入水壺中，每隔數分鐘取出觀察，大約十數分鐘即可獲得一壺初級原水，然後利用上述1.～4.點的方法，獲得乾淨安全的飲用水。
若要加速泥漿水沉澱，必須加入較多明礬，大約一大桶（50公升）的泥漿水，用半顆雞蛋大的明礬攪拌均勻，約2小時即可獲的非常透明的原水，此原水適合沐浴、洗衣。因為加太多的明礬，只能利用水桶上面2/3的水，原水含有明礬味很難喝。第二種方法要等自然沉澱取得初級原水，再添加少量的明礬，大約一個大水桶需要像中指尖般的量即可，靜置大約4～5個鐘頭，上層1/3的原水幾乎已可生飲；煮沸後飲用最安全。中層1/3可用於洗菜、沐浴，下層1/3含明礬、水中沉澱的雜質，通常都倒掉。
明礬是自來水廠的必備淨水劑，但是沒有任何自來水廠提供該項物資賑災，或者提供淨水的建議，實在讓人意外。化工原料行買到的罐裝品屬於高價位的化學試劑，一般戶外活動偶而用之還能接受，大量購買工業原料級的產品價格低廉。
四、充飢果腹
在連續多天脫困的徒步過程，體力消耗極大，當然也需要比平常更多食物供應熱量，但是通常都無法取得足夠的食物，以滿足熱量的需求，或者救援食物都很難吃，讓人食不下嚥，以至於無法充分獲得脫困體力所需的熱量。即使災區救援食物供應充裕，卻都屬於堅硬難以咀嚼者，連續一、二天努力啃咬，牙齒卻已發出悲鳴與抗議，到底要如何使這些堅硬的食物變軟，容易入口呢？現代人的食物都經過精心的刀工與烹調，牙齒無緣經常性地用力咀嚼，牙根的支撐力已經減弱，牙齒已經無法承受長時間的強力的咀嚼，所以連續一、二天乾嚼泡麵、行軍口糧餅乾，每個人的牙根都已浮腫，都已經無法再嚼硬物，而睡眠不足更添加牙根浮腫的嚴重性。因此如何軟化泡麵、口糧餅乾，已成為現代救災的另一個課題。強風豪雨過後，各種可食用的野菜大幅減少，更讓野外求生的可行性大幅降低，顯然災民依賴救援、可儲存的緊急食物的可能性大大提升。
很多災民、救災義工、採訪記者，因為無法生火取得開水沖泡麵，所以將泡麵捏碎，加一點調味料，然後放入口中嚼食，這已經是非常古老的方法，大概從泡麵問世以來，就一直流傳到今天，社會大眾難道沒有發明更好的高招？傳統麵條除了熱食以外，不是還有涼麵嗎？將市售的各種泡麵，先以冷開水泡約1～2個小時，使其吸水變軟，就成了柔軟的涼麵條，再酌加泡麵的調味料包，就成了涼麵，不就讓自己的牙齒逃過一場劫難？生產泡麵的工廠，經過這一次天災考驗，是不是得研發常溫水沖泡的涼泡麵，既飽天下人之口福，也兼具更佳的救災功能。行軍口糧餅乾又乾又硬自古而然，在餅乾的包裝袋剪開一小孔，倒入約40c.c.的乾淨礦泉水，使水液能均勻沾到每一片餅乾，大約1小時以後，您就有柔軟的餅乾可以食用了。登山用餐有句玩笑話：「好吃慢慢品嚐，難吃大口吞食」，柔軟的口糧餅乾正好可以大口吞食，又不會讓您的牙根痠疼。與冷水泡麵兩者都餵飽了您，讓您有更好的體力脫困。
今天各國著名廠牌，都有生產超小型，體積小、重量輕的小瓦斯爐，加上一罐小瓦斯罐，一個煮水、泡麵的鈦合金杯，總重量不超過1公斤。一罐總重約0.4公斤重的瓦斯（瓦斯含量280公克），大約可以提供一個人連續兩天熱沖泡六餐麵，加上每天煮沸殺菌3公升的飲水。讓有經驗者操作，搭配2～3餐的涼麵、軟口糧餅乾，大約撐三天沒問題，如果還懂得使用鋁水壺裝熱水，再包毛巾、薄衣服等隔熱材料，讓失溫者抱於懷中取暖，可能還能多救2～3人免於失溫，身體溫暖更有士氣體力徒步脫困。
但是在電視新聞上秀出這樣的裝備，甚至還給與特別的報導，這些基本裝備的操作有很難嗎？台灣至少有100家以上的登山用品店有出售，已經是登山、溯溪等戶外愛好者的基本配備。最基本的原因在於社會多數人對戶外活動完全陌生所致！
五、過夜待援
經過一天的徒步逃難，以簡單方便的泡麵、乾糧果腹，接下來還有慢慢的長夜必需熬過去，儘可能有充分的睡眠與休息，體力才能恢復，有了充沛的體力，才有辦法迎接第二天的挑戰，或者等待救援。但是很多人在災難中，因為精神焦慮不安、睡臥的環境不良而難以入眠，因此如何安靜入睡，是很多人平常沒有機會訓練的，以至於在逃難脫離災區的過程中，感覺十分辛苦。
但是常從事登山、釣魚等戶外活動者，則比較能夠適應這種狀況，因為他們常在精神亢奮的情況下，期待明天的行程難以入眠。要進入睡眠狀態，平常都要培養類似的技能，此技能類似道家、佛家的參禪打坐，只不過此類放鬆精神的方法是躺著。全身放鬆躺下後，將全部的精神集中在緩緩漫長的吸氣，一直吸到胸腹全部脹滿，然後緩慢呼氣，呼到胸腹的廢氣全部呼出，平常在家中養成習慣，持之以恆，即使在最惡劣的情況下都能幫助您入眠。
入眠之前先要整理舖位，使地面較為平坦、鬆軟，並隔絕地面的寒氣。因為緊急逃離，不太可能攜帶各種登山露營的睡墊，所以必須就地取材。利用隨身的樹枝柺杖，用多功能工具刀、鉗的鋸子，將硬樹枝、竹子的柺杖前端，鋸成45度尖銳斜口狀替代鏟子挖土整平地面。然後找細小樹脂、雜草鋪在地面，試躺感覺身體已碰不在地面，在酌增加厚度兩三成，因為躺久了樹枝雜草失去彈性，身體會碰到寒冷的地面。然後將雨衣覆蓋在草堆上。一件寬大的斗篷式雨衣可躺兩個人，另一件可蓋在身體上。多人聚集緊靠在一起入眠，既可提高工寮、農舍的容納人數，還可以相互取暖，夜間不會感覺寒冷。如果生火取暖，燒開水裝於鋁壺取暖，更能增加災民抵抗夜間寒冷的能力。
白天還持續運動，血液循環較好，並不覺寒冷，夜間氣溫降低，長時間休息血液循環變慢，通常都容易感覺寒冷而無法入眠，所以夜間要特別留意維持身體的溫度。最好的方法就是生火，但現代人缺乏練習機會，到渡假農場旅遊。都是場方人員生火，一般民眾少有機會練習，不要說給乾柴生不了火，在災區用濕木柴生火，更是嚴格的考驗。一般民眾要多找機會練習，哪一天會用上很難說。濕木生火，最好不要全部的人團團圍住火堆，只能圍半圈，另一側將濕木垂直立於地面，變成一道短牆，一方面將輻射熱反射到人群，更容易感覺溫暖，另一方面將濕木烤乾易焚燒。夜間入睡，要把各種可能穿上的衣服都穿上身，哪怕只是麻布袋、塑膠布都要拿來蓋，即使是小小的空背包，拿來套在腳掌、小腿上，都能幫助您保溫。
六、求救示警
台灣的直升機多無夜視飛行能力，夜間不可能出勤搜救。此次水災因公失事的直昇機，報載說是捲到流籠的鋼纜，很可能不正確。充斥台灣溪谷兩岸的不是流籠鋼纜，而是更多拉水管跨溪谷的細鋼纜。台灣山區很多泉水含太多石灰質，苦澀難入口，居民往往得費心找好的水源再拉水管跨越溪谷，鋼纜太細而難以辨別，引發憾事。
多人同時使用相機閃光燈，對著直昇機機頭方向投射，也許能增加直升機駕駛發現您的機會，對著直昇機機尾方向投射，通常是直升機的視覺死角，很難發揮效果。機頭與您所在位置正面相對，大於45度角以後形成視覺死角，投射式警也無效果。直升機從您前方通過，是最佳的投射示警角度。對著直昇機投射閃燈，不能將一次的迴電完全用完，直升機組員可能眼睛餘光撇見剛才的閃燈而回頭，此時再將剩餘的閃燈射向直升機，以確實確認直升機已發現您。
可以向直升機示警求救的，除了閃光燈以外，還有鏡子，很多女性同胞的大皮包內都有，也是很好的求救示警工具，也有專業的示警求救金屬鏡子，體積小、重量輕、不破損，山友應該隨身攜帶。因為不像閃光燈受到充電迴電的限制，一發現直升機靠近，有鏡子的人統統拿起來閃動示警。夜間生火取暖，如果白天還在原地待援，火不要熄滅，寧願放稍多的濕木頭，在火堆裡燻烤，一方面自動放出大量濃煙，可以讓過路的直升機發現您，一方面將濕木柴烤乾，夜裡容易生起大火保暖。白天在火堆附近放置鮮綠的五節芒、各種大葉子的樹枝帶葉子，一發現直升機靠近，立刻漸進投入火堆，即可發出濃煙示警。如果要離開，記得每一位災民都儘可能帶一些乾柴，到下一處避難過夜地點，比較容易生起取暖的大火。市售有一種純鎂塊，附加一塊打火石，用刀削鎂塊使鎂塊掉下許多細粉，細粉越多，用打火石打火星更容易引燃鎂粉，鎂粉引燃後，能非常有效率地引燃各種可燃物，是非常優良的火種。
此外，GSM系統的行動電話只要能夠收到訊號，任何地點都可撥打緊急號碼“112“，就算沒有插入SIM卡也可以使用。
善用GPS 與地圖，也是戶外活動者應有的技能之一。 GPS 系統共有24顆定位衛星，在距離地球表面約 20,000 公里的太空軌道中運行，提供全球全天候每秒一次持續不斷的定位訊號，每天大約會在你的頭頂經過二次。只要同時接收到3顆衛星的訊號，便能得知使用者所在地的經緯坐標，但若要獲得三度空間定位(經緯座標及高度)，則最少要同時接收到4顆衛星的訊號。在開闊的地方使用GPS定位搭配地形圖是非常準確的，目前早已廣泛應用於軍警用途，一般休閒使用也逐漸普遍，GPS接收機與夠精細的等高線地圖應該是每一位戶外活動者背包內必備的工具之一。
撰文／OT編輯部
圖片／OT編輯部
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