「啊！這種滿足就是人生該有的享受！」
衝浪板為什麼還要配上一隻槳？SUP到底是什麼？
SUP（Stand Up Paddle）又名立槳衝浪，是由衝浪延伸出來的新興水上活動。一隻槳、一張SUP衝浪板就可以開啟你的海洋探索，這讓他在日月潭、南方澳、墾丁各種平靜海域刮起一陣炫風！
但也不要因為裝備簡單就小看了SUP，一項運動會如此風行的原因還有很多，像是：
多樣性
SUP本身除了能夠划得輕鬆也能玩得刺激之外，還能搭配各式各樣的活動，像是風浪板、衝浪、浮潛、釣魚甚至是瑜伽，讓水域活動大大加分。
機動性
SUP可以讓你的世界廣大無邊！只要有水，他就能帶你到達難以輕易靠近的神秘景點。
易上手性
SUP非常容易上手，簡易程度甚至可以讓你帶著家人來一趟親子旅遊，體驗航行的樂趣！
SUP怎麼玩？讓帥氣又專業的教練講給你聽
考驗默契 兩人一板的雙人SUP
這次參與宜蘭豆腐岬SUP的一日活動體驗，在講解過程中，教練會循序漸進的從板身講到板尾再介紹到划水專用槳，還時不時停下來用認真的表情詢問大家有沒有任何問題。對安全事項也毫不馬虎，教練再三叮嚀，落入水中第一要點保護最重要的頭部！
找尋SUP和自己的默契 享受每一次划槳
我呢，本身是當了整整二十年不會游泳、身穿救生衣還是非常怕水的旱鴨子，憑著一股莫名想挑戰自己的衝勁踏上SUP。剛看到板子下水在水面上浮載浮沉的樣子，瞬間澆熄當初那股熱情，但礙於面子問題，還是心不甘情不願踏上SUP浪板；一開始只是坐在板上就一直大呼小叫，要後面的夥伴不要搖晃，殊不知後來發現一切擔心都是多餘的。
在夥伴鼓勵下冷靜下來後，嘗試找尋自己與SUP浪板之間的平衡。想著教練先前教授最重要的技巧「放鬆」，慢慢地鬆開繃緊的肌肉神經，從每一點小小波瀾中感受海洋的呼吸脈動。接著，將槳傾斜四十五度插入水中，沿著板身向前划槳，試著大弧度的轉彎抑或是小幅的改變方向；一次兩次，發覺自己漸漸能夠在海面上享受每一次划槳。
嘗試站起，板子卻比想像中平穩很多很多，而且只要聽從教練的指示，將救生衣穿好穿緊，就算跌落海中，你可以躺在海面或是隨意踢水都不會往下沉。也因為豆腐岬的地形有海堤保護，海浪相對平靜，整體而言安全性相當的高。除了SUP之外也有各種安全好玩的水域活動在這裡蓬勃發展，說到這裡，怕水的你是不是也多了一股勇氣嘗試了呢？
就算是熟悉水域活動、躍入海中輕鬆自如的玩家也不用擔心，SUP不會讓你感到枯燥乏味；拿來衝浪當然沒有問題，有了槳的加速，就像是划水追浪時能量加倍，讓衝浪的樂趣提升到另一個層次！或是想要迎著風，享受速度的快感呢？沒有問題！部分SUP也能夠插上風帆，搖身一變成為刺激的風浪板運動！
除了划SUP專用槳之外，教練還丟給我們每兩個人一隻噴射水槍，讓我們在航行時可以攻擊心儀的對象⋯⋯喂喂不是這樣用的吧！
在岸邊感受不到的海洋魅力
一切美好都在等著你跨出那最關鍵的第一步。來吧！放下手邊繁雜的瑣事，讓我們一起划立槳衝浪SUP，一起讓這個夏天陪我們做夢！
要怎麼邁出第一步呢？
這次是參加歐都探索安排的體驗活動，他們挑選在地優質夥伴合作、百樣陸海空活動、快速便利網路下訂，並提供多項安全休閒行程媒合；不論陸上或是水上、國內或是海外，豐富且妥善的活動安排就交給歐都探索吧！此次的SUP行程，除了有專業教練教學及陪同，妥善的安全裝備外還會全程拍攝美美照片！心動不如馬上行動！
注意事項
暈船：海上多少會有起伏搖晃，若是容易暈船，建議可以先行服用暈船藥。
防曬：建議穿著長袖衣物、遮陽帽、使用海洋友善防曬產品。愛他就要保護他，使用標榜海洋友善的防曬產品，玩樂的同時也要盡可能地保護這片美麗，是海洋允許我們一同玩耍，所以請讓他保持原本乾淨耀眼的模樣！
體力：要準備充足水分，可自備簡單零食，但親近大自然請永遠謹記 LNT（Leave No Trace）除了美好回憶之外不留下任何東西，讓美麗永存。
交通資訊
汽車：走國道五號接台二線可直達豆腐岬
火車：可搭乘火車在蘇澳新站轉乘往蘇澳站，再搭紅2公車往南方澳。
客運：台北出發，建議從圓山搭乘國光號「圓山—南方澳」，途中會經過南港展覽館、五結、羅東等站，單程約需1小時50分鐘。
周邊美食景點
划完SUP還能在鄰近的南方澳市區大快朵頤！豆腐岬距離南方澳附近觀光美食點走路20分鐘內可達，不需額外交通工具。景點還有內埤海灘、賊仔澳等等。美食像是阿芬鮮魚湯鮮美多汁的魚肉、蘇澳媽黑糖糕，等你來好好探索南方澳之美！
撰文╱邱嘉羚
攝影╱洪仲睿
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