自行車冬季訓練

冬天的來臨，戶外冷冽的寒風總不免讓許多運動好手卻步在家，連自行車選手也不例外。因為冬季是台灣單車賽事的休季，在這段時間任何人都會漸漸放鬆，但若趁著冬季轉換不同運動訓練項目，不僅可以均衡不同肌群發展，更可以透過適時的休息讓精神與身體，持續維持在良好的狀態，為下個賽季作做充分的準備！