小鼻子立大功! 專家建議運動時「用鼻呼吸」:將腹式呼吸和憋氣訓練結合2021-05-11戶外專題知識「練習呼吸」是很多運動員的必經之路,尤其是那些需要大肺活量的運動。今天要介紹一個比較新穎的觀點,一個關於「用鼻子呼吸」的觀點。