登山受傷
2020-08-11
浩浩蕩蕩地開車至登山口，下車、下裝備、背包上肩，出發前更不忘在登山口與夥伴們先合照再上路。 以上場景和順序再熟悉不過，但魔鬼總是藏在細節裡，我們往往忘記在開踢前「先熱車，再上路」。究竟這個環節有多重要呢？又該怎麼做最有效率？一路報導集結了最基礎的動態熱身，讓這短短的五分鐘，成為每次上路前的登山儀式吧！
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