關於體驗攻略
近年來戶外行程電商的崛起，喜歡戶外的人可以有效率地體驗不同的戶外活動，但行程的挑選有一些細節是大家可能不會注意到的，於是一路編輯隊決定製作「體驗攻略」系列文章，幫大家把戶外電商平台的行程特色、體驗技巧，以及需要注意的細節跟大家分享。「體驗攻略」的文章假設是想要用戶外行程電商平台購買行程的使用者所撰寫，因此會有很多「行程商怎樣怎樣」的內容。如果有行程商或教練有超棒的行程想要合作，也歡迎邀請一路編輯隊去體驗。
SUP－玩樂中消耗卡路里
夏天到了，是展現身材與肌肉線條的季節，想要運動的同時又兼顧好玩樂趣，可以在夜晚慢跑、白天騎行，或在健身房認真咬牙算著一組、兩組、三組……但現在想推薦你，一個讓瘦身、玩樂、賞景等元素都加在一起的運動－SUP（Stand Up Paddle），是水域型戶外運動，近年在台灣快速盛行，站著或坐在浪板上，手拿一隻槳，你就可以在有水的地方划行。
為什麼SUP深得戶外玩家的喜愛呢？首先，這項運動不是每個人都玩過，也就是說，你若先玩過就比別人早一步開箱，走在戶外運動的尖端，大家也會來因好奇來詢問你心得。SUP運用到全身的核心肌群去控制獎板與平衡身體，所以玩個2.3小時下來，能有效消耗掉大量的卡路里。
如果你想在旅行時加入一點新鮮的活動，SUP體驗大約會進行2.5－3.5小時，所以可以安排在早上或者下午時段。在不同水域划行體驗，能探索到連你自己都意想不到的風景，澎湖的嵵裡沙灘，是澎湖最美的沙灘，有平緩且乾淨的水域，是個非常適合體驗SUP的熱門景點。
澎湖SUP與海上拳擊的特色
蒔裡沙灘是澎湖本島天然條件最好的沙灘，有砂丘景觀及湛藍透徹的海水，海域平緩，其長約一公里餘，沙灘上有珊瑚礁和貝殼，能在這裡享受日光浴及體驗SUP活動。然而，SUP活動中，不是每個地方都有「海上拳擊大賽」！這是蒔裡海灘的精選活動，選手會站在槳板上，互相把對方K到海裡就算勝利，不但有趣更增加SUP團員的互動。活動後能享用店家精心特製的餐點，聰明的人請先用力地在海上消耗卡路里，再讓美食滿足你的胃！
玩法簡介
1.集合點在澎湖縣馬公市嵵裡里52-7號，需要自行前往集合地點，並於活動前5－10分鐘抵達，報到後就可以伸展一下肌肉，為等會兒SUP課程和海上擂臺賽暖身。
2.教練會先在陸上個別指導，講解動作。
3.下水後，分組輪流體驗SUP單式立槳與龍舟板，最後會來場激烈的海上拳擊競賽（就算對手是比基尼正妹也毫不留情），戴上超大版拳擊手套後，就可以向對手出擊。
4.海上玩樂後，最後合影留念，並享用店家提供的特色風味美食。
行程評選指南
1.到澎湖玩SUP，年齡範圍為10－60歲。
2.此次體驗有合理教練配比為1：6（1個教練帶6個學員）
3.海上拳擊遊戲為活動增添很多趣味性，因為在其他SUP體驗地點不見得能玩到。
4.活動前3日，為確認訂單、接送點或集合點、天候狀況等事宜，需要先主動聯繫供應商。
5.當日活動依氣候決定，若有颱風警報及打雷時，將取消活動，下雨則不取消。
自己需要準備的
1.男性以海攤褲為主，褲長盡量不要過膝，搭配衝浪衣最佳。女性建議穿三點式泳衣（泳裝勿有裙擺，上衣勿有鋼圈），也可穿泳衣外搭配排汗衣褲，或t-shirt搭配運動用的短褲（衝浪褲或不吸水短褲），注意！請別穿棉質或牛仔材質的衣褲。
2.請自行攜帶換洗服裝、毛巾。
3.澎湖的太陽很大很熱，請記得防曬用品是必備的，可在活動前擦好，活動中建議每隔半小時補充一次，以免曬傷或中暑。
4.若不是非要使用特定洗潔用品的人，可以不用準備，因為這裡會提供盥洗髮精、沐浴乳及吹風機。
交通資訊
若從台灣本島前往澎湖，有兩種方式可以抵達，搭飛機或船。若搭飛機，目前飛澎湖的航空有立榮、遠東、華信和復興。若是搭船，可以從嘉義布袋港、台南安平或高雄前往。
到了澎湖，欲前往蒔裡海灘，可走204縣道經201縣道約20分鐘可抵達。
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協力夥伴／歐都探索
