關於體驗攻略
近年來戶外行程電商的崛起，喜歡戶外的人可以有效率地體驗不同的戶外活動，但行程的挑選有一些細節是大家可能不會注意到的，於是一路編輯隊決定製作「體驗攻略」系列文章，幫大家把戶外電商平台的行程特色、體驗技巧，以及需要注意的細節跟大家分享。「體驗攻略」的文章假設是想要用戶外行程電商平台購買行程的使用者所撰寫，因此會有很多「行程商怎樣怎樣」的內容。如果有行程商或教練有超棒的行程想要合作，也歡迎邀請一路編輯隊去體驗。
SUP多樣性玩法
想到戶外活動，不僅僅是大家熟知的衝浪、登山、騎車或健行，「SUP」已成為許多戶外玩家的新鮮選擇。SUP（Stand Up Paddle），中文意思是「立槳衝浪板」、「衝浪舟」或「槳板」，它和衝浪不同的地方在於，幾乎只要在任何有水的地方，都能從事這項運動，因為SUP很好上手，平均來說，大部分的人在教學後1小時內，就能成功站立於板上，就算是不會游泳的人也做的到。
槳板長的像長形衝浪板，雖然大部份的SUP體積都不小，但在廠商不斷嘗試新材質後，SUP變得越來越輕且容易搬運，這樣的特點為戶外運動帶來很大的機動性，可以輕鬆地帶槳板到任何水域划行。
SUP怎麼玩呢？這項運動特別之處，在於你可以隨心所欲控制你的玩法和速度，而且不侷限於大人或小孩，即便不會游泳，也可以一起加入（救生衣是個很棒的發明）。透過SUP，你可以自由划行到任何地方，你能想像在海上或湖面上，靠著一個板和一支槳，讓活動範圍無止盡延伸的感覺嗎？那是一種越划越上癮，越划越停不下來的感動，誰都可以成為SUP玩家，上手幾乎沒有難度！
台灣的SUP活動，可以在近海、溪流與湖泊上進行。湖泊型是三種當中最簡單的，因為湖泊水流平緩，比較少出現障礙物，在台灣宜蘭，有個私房景點適合玩SUP，就是「員山大湖」，這是個山水美景相伴，且安全性極高的SUP體驗點。
宜蘭員山大湖SUP的特色
宜蘭員山大湖，它的水源來自雪山山脈，是一個天然泉水匯聚的大湖，因湖面形狀像隻展翅的天鵝，所以又別名為天鵝湖，美麗湖光加上寬廣景致，被列為宜蘭五大名湖（大湖、龍潭湖、梅花湖、翠峰湖、雙連埤）之一。大湖風景遊樂區內到處綠意盎然，微風吹過湖面晃動出層層漣漪，綠蔭倒影在鏡面，像一幅精緻湖畔畫作。
宜蘭員山大湖是宜蘭人小時候的記憶，冬季來可以賞鳥，是一些旅客心中的秘密名單，因為不是所有人都知道這個景點，所以在這邊相對來說，遊客人數較少，因此在大湖體驗SUP，能夠有足夠靜謐的氛圍和空間。
玩法簡介
1.來到大湖玩SUP，在集合時間上有兩種選擇，若是喜歡早起享受寧靜大湖風光，可以選擇9：00的活動，想午餐飽足一頓後再來場湖上漂流記，可以選擇13：30場次的活動。
2.這個行程適合全家大小一同參與，只要是12歲－60歲的民眾都能參加，即便不會游泳也無妨，因為SUP板本身有浮力，且活動會提供救生衣，教練也隨時在旁協助，他們是通過中華SUP立槳運動協會、中華民國紅十字會救生員訓練的教練。
3.活動首先領取安全裝備後，經由教練指導基礎教學，約20分鐘大致講解後即可下水，出發前往大湖仙境。
4.途中會經過孤島拱橋、秘境碼頭，還會步行一段的小石階路，然後餵養活潑亂跳的冷泉錦鯉，接著，滑向侯鳥棲息區。
5.探險的氛圍仍持續上升，划著划著，即將映入眼簾的是原始森林，探險家們可以把握機會，目睹原森林的風貌！
6.湖面拍照時間讓你擷取快樂回憶，拍完後才返回岸邊休息，以及進行簡單的Q&A時間。
7.換洗好後，若仍意猶未盡或還有體力（不可能，因為SUP很耗體力的），可自在前往附近小徑走走，放鬆心情，吸吸森林芬多精。
行程評選指南
1.分為平日團和假日團，平日以團體4人以上報名為主，假日即無人數限制，價錢上，依體驗時間和人數會有所不同。
2.1月－12月都可到員山大湖成為航湖王，但考量遊客安全，教練會依當天氣候，進行路線、時間的調整。若有颱風警報、打雷，將取消衝浪教學，遇雨則不取消。
3.備有合理教練配比為1：6，即1名專業教練帶領6名學員。
4.集合時間有兩種選擇，早場9：00或下午場13：00。
5.提供盥洗的地方有熱水。
6.通常是1人1板，但人數多的話，不排除2人或多人共用板。龍舟板是教練私人設備，會視當天活動情況提供體驗同樂。
7.不會游泳仍可以參加，因SUP板本身即有浮力，而且會穿上救生衣。
8.航程中會有防水攝影機跟拍，為遊客提供紀念照片。
自己需要準備的
1.享受在大湖上划行前，防曬油是必備的，因為站在板上划行沒有遮蔽物，防曬品均勻塗抹全身後，就可安心融入戶外陽光，展開湖面冒險。
2.服裝的部分，建議穿著合身泳裝與海灘褲。
3.需自備換洗衣物及擦拭用大浴巾。
4.近視的人，若超過400度以上，記得配帶隱形眼鏡，也可多戴一副正常眼鏡備著。
5.帶1個2G以上隨身碟，活動結束後，就可把滿滿回憶，瘋狂的、興奮的、驚奇的，都裝回家去。
6.建議可以準備一個防水袋，把錢包、鑰匙或隨身小物裝進去，就能隨身掛著。
交通資訊
自行開車的人，走國道1號（中山高）至汐止系統交流道後，轉走國道5號（北宜高速公路），過雪山隧道由頭城交流道下，後續路線有兩種選擇：第一條路線，走台9線接台9甲，往大湖方向即可抵達；第二調路線，走台2線－濱海公路（省道台2線）至壯圍後，再轉走台7線，經宜蘭市至員山改行台9甲線，往大湖方向即可抵達大湖風景遊樂區。
若選擇大眾交通工具－台灣好行753線路，從宜蘭轉運站出發，經宜蘭火車站、員山、大湖最後可以到達雙連埤，但因班次非常少，平日只有早午晚三班，假日只剩下兩班，建議抓準搭車時刻上車，讓旅程更加順利。
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協力夥伴／歐都探索
